Min kollega har forsøgt selvmord

Vi har sendt din besked fra Ung til ung videre til HØRTs brevkasse. Derfor får du her et personligt svar fra brevkasserådgiver. Du kan læse svaret herunder:

Kære 23-årige

Hvor er det godt, at du har skrevet herind. Jeg forestiller mig, det må have været en rystende oplevelse, at din kollega betroede dig, at han har forsøgt at tage sit eget liv. Det giver så god mening, at du nu står tilbage og ikke ved, hvad du skal gøre. Det er meget at stå med alene, og det er godt handlet, at du reagerer og søger hjælp til at gøre det rigtige.

Når nogen fortæller, at de har forsøgt selvmord, er det altid vigtigt, at de bliver hjulpet videre til professionel støtte hurtigt. Også selvom de virker “okay” lige nu. Det er ikke dit ansvar at bære det alene, men du sidder med en viden, der gør dig til en vigtig brobygger til, at han får den rette hjælp. Hurtigt.

Jeg tænker på, om du mon har mulighed for at kontakte din kollegas nærmeste leder eller arbejdsmiljørepræsentant og fortælle, hvad der er sket? Du kan her fortælle, hvad han har sagt til dig og forklare, at du er bekymret for ham, og at han har brug for hjælp. På den måde kan arbejdspladsen tage ansvar for at støtte ham og hjælpe ham videre.

Vi ved fra andre, der har stået i sådanne situationer, at man kan føle sig illoyal ved at fortælle noget så fortroligt videre. Der er det bare vigtigt at huske på, at det er hans liv, der er på spil. Han fortæller, han allerede har forsøgt selvmord, og derfor er det eneste rigtige at gøre at få fortalt det til nogen, der kan hjælpe ham videre.

Din kollega har vist dig stor åbenhed ved at fortælle om selvmordsforsøget. Det tyder på, at han opfatter dig som en, man kan have tillid til, og som man kan gå til, når noget er svært. Det siger meget om dig og dine kvaliteter.

Nu ved jeg jo ikke, hvor tætte I er, du og kollegaen. Hvis I normalt ikke taler fortroligt, så kan jeg forestille mig, at du kan være usikker på, om du skal tale videre ham om selvmordsforsøget. Mange synes sådan en samtale er ubehagelig og svær,  fordi selvmord er forbundet med skam og tabu. Og fordi, man kan være bange for, at gøre det værre eller at samtalen kan få den selvmordstruede til at handle på tankerne. Til det skal du bare vide, at det faktisk er lige omvendt. At blive mødt med omsorg, et lyttende øre og invitation til at tage snakken kan netop være det, der skaber håb og styrke for den selvmordstruede. Derfor er mit råd til dig også, at du aktivt rækker ud til din kollega og siger, at samtalen berørte dig, og at du er bekymret for ham.

Foreslå ham også at søge hjælp. Der er hjælp at hente hos egen læge eller hos Psykiatrifonden og på psykiatrisk akutmodtagelse i den kommune, hvor han bor.

Hvis du har mod på det, så vær ærlig overfor ham og fortæl, at du har bedt jeres arbejdsplads om hjælp. Du kan fx fortælle ham, at du godt ved, at han har fortalt om selvmordet i fortrolighed, men at du er så bekymret for ham, at du har vurderet, at han skal have hjælp. Det er derfor af omsorg for ham, at du har sagt tingene videre. Måske reagerer han i første omgang negativt på, at du har fortalt om selvmordsforsøget men på sigt, vil han nok forstå, hvorfor. Og uanset så er det altid vigtigt at søge hjælp til en selvmordstruet! Også selvom om denne modsætter sig at andre involveres.

Hvis du ikke har mulighed for at tage snakken direkte med din kollega, så vil jeg foreslå, at du sender ham en besked. Heri kan du nævne, de steder han kan række ud, hvis selvmordstankerne igen bliver stærke.

Hvis du har brug for at få lidt mere info og støtte til snakken med din kollega, så kan du se nærmere på Psykiatrifondens Tema: Selvmord | Psykiatrifonden som også kommer ind på en række myter og misforståelser om selvmord.

Det er meget forståeligt, hvis du selv føler dig berørt af det her. At få sådan en betroelse kan være tungt at bære. Har du mon nogen, du selv kan tale med om det? En ven, et familiemedlem eller måske en leder, du har tillid til? Du fortjener også støtte i det her, så du ikke står alene med bekymringen.

Du har allerede gjort noget vigtigt ved at række ud nu. Det viser, at du handler omsorgsfuldt og ansvarligt. Det gælder altså både over for din kollega og dig selv.

Nu skal du bare have taget det sidste skridt og få fortalt det videre til nogen, der kan hjælpe ham videre.

Du er selvfølgelig også velkommen til at skrive igen eller ringe til os, hvis du har brug for mere sparring omkring, hvordan du skal få det sagt, eller hvis der stadig er noget, der er svært at slippe.

Kærlig hilsen

HØRT