Kræft

Kære unge pige på 17 år.

Mange tak for dit brev – det er nogle svære ting du kæmper med i dit liv lige nu. Godt at du rækker ud, det er nemlig vigtigt ikke at gå med den slags alene.

Du fortæller at din morfar er diagnosticeret med tyktarmskræft (heldigvis med en meget fin chance for helbredelse). Samtidig har du en rigtig slem depression og er i gang med at blive udredt for autisme. Du fortæller samtidig at du ikke føler at du kan tale med din mor om det, da hun er meget presset. Jeg håber at jeg har forstået det korrekt.

Jeg vil starte med at sig til dig, at det er rigtig mange meget store ting at skulle håndtere på en gang. Alt det skal du ikke gå med alene. Du skriver at du er i gang med en udredelse for autisme. Samtidig fortæller du at du også har en depression. Så måske har du nogle samtaler med din læge, en psykolog eller en psykiater? Hvis du har kontakt til en fagperson, kan du så ikke få fat i hende/ham og fortælle om hvordan du har det? Det er vigtigt fortælle, at du virkelig har brug for en snak.

Du fortæller at din mor er presset, og at du derfor ikke føler at du kan tale med hende. Men måske vil din mor netop gerne tale med dig. Du deler hendes sorg og er en af dem der virkelig kan forstå hvordan hun har det. Nogle gange forsøger man fejlagtigt at skåne nogen, som måske slet ikke har brug for at blive skånet.  Så hvis du har mod på det, så kan du jo spørge hende om hun vil tale med dig om det?

Du skriver at I har fået af vide at der er 90 % chance for helbredelse. Som du selv fortæller, er det jo faktisk en ret fin prognose. Men jeg kan godt forstå at det kan være svært at fokusere på de 90%, når der jo også er 10% risiko for at det ikke går godt. Jeg tænker især på at der kan være perioder hvor du mærker, at tankerne lettere bliver negative. Jeg tænker det kan være et tegn på, at depressionen fylder mere lige nu.

Jeg kan forestille mig, at det kan være svært at lade som om alt er godt, når du ser din morfar. Men jeg tænker, at når du ser ham, så er det måske godt at fokusere på alle de gode ting i har sammen. Måske kan det også være med til at hjælpe dig med at se mere positivt på det hele, når du tvinger dig selv til at være “positiv”, og ser hvilken indflydelse det har på dig selv og dine omgivelser. Måske kan det hjælpe dig lidt ud af den negative spiral, som det lyder som om du er havnet i. Det er selvfølge lettere sagt end gjort. Men hvis du har mod på det, så kan du tage et kig på “Det mentale motionscenter”. Der er nogle gode videoer og øvelser, som netop fokusere på at ændre de negative tanker. De øvelser kan måske bruges i ventetiden, inden du får en tid hos en fagperson. Jeg tillader mig at vedhæfte et link.

Jeg håber at mit svar har givet dig lidt ideer til hvordan du kan håndtere den situation du er i lige nu.

Hvis du har brug for det, så vil jeg meget gerne sende dig et opfølgningssvar om en uges tid.

Kærlig hilsen HØRT