30/03/2025 13:42

Kære dig

Det lyder som om, at der er mange store tanker, som rumsterer i dig, og at du går rundt med følelser, som du måske har svært ved at beskrive, rumme og finde ud af, hvordan du skal reagere på? Jeg har delt mit svar op i overskrifter i forhold til de ting, du nævner – selvom de jo nok lapper ind over hinanden og hænger sammen. Men på den måde, bliver mit svar måske lidt mere overskueligt at læse.

Tomhed

Jeg får lyst til at starte med at sige, at det er helt forståeligt, hvis det føles som om, der er noget på spil i forhold til ”hvem du er”. Sådan er det tit i ungdommen, hvor man er i gang med at skabe sit eget liv. Med det følger nemlig mange valg (fx valg af uddannelse, kæreste, arbejde, bolig) og dermed måske også en følelse af, at man skal vide hvem, man er, så man kan træffe disse valg klogt.

Det er dog de færreste, der kan svare klart på, ”hvem de er”. Særligt når man er ung som dig – for i den fase af livet stilles man overfor mange nye oplevelser, situationer og valg, hvor man ikke på forhånd kan vide, hvad der vil være bedst for en at gøre, hvordan man vil føle, hvad man vil mene. Ungdommen er altså en tid, hvor man tit får en masse nye erfaringer, som så kan føre til, at man over tid får et klarere billede af, ”hvem man er”. Jeg håber, det giver mening, at jeg skriver sådan, og at du måske kan genkende det, og dermed få lidt mere ro om, at du ikke helt ved ”hvem du er”. Og at den form for tomhed, du beskriver, måske hænger sammen med usikkerheden om, hvem du er.

Og så skal du også vide, at det er nemt at føle en tomhed efter en aften i byen – især hvis man har drukket (det ved jeg jo ikke, om du har). Nogle kalder det ”tømmermandsdepression”. Jeg er ikke læge og ved ikke meget om det, men den nedtrykthed og tomhedsfølelse, man kan mærke efter en bytur, kan blandt andet handle om, at ens serotoninniveau sænkes gennem alkoholen. Så alkohol kan godt spille en rolle i din følelse af tomhed.

Samtidig går man fra en bytur fra et rum fuld af liv og mennesker til måske at komme hjem til tomhed og ro. Det kan være en stor kontrast, som måske også kan spille ind på dine tanker. Endelig så kender mange til at komme til at overanalysere efter en bytur. Man synes måske man fik sagt for meget, for lidt, noget forkert eller bliver usikker på, hvordan man har opført sig. Alkohol slører jo ens sanser og gør, at man mister kontrollen, men når den brænder ud, så ser man alting i et andet lys og bliver måske også lidt mere kritisk overfor ens opførsel.

Forhold

Jeg ved ikke, hvor du er henne i din livssituation, men du beskriver, at du føler at du forfalsker dine følelser dit forhold, så jeg går forsigtigt ud fra, at du mener et parforhold.

Hvis det er rigtigt antaget, ved jeg heller ikke, hvor længe I har været sammen, men en usikkerhed i et parforhold kan opstå af flere grunde.

Måske har I været sammen så længe, at forelskelsen har lagt sig, hvilket er helt naturligt. Så kan det måske være, at dine følelser har ændret sig og er blevet mindre stærke. Det betyder ikke, at forholdet nødvendigvis er slut – nu går du bare ind i en anden fase, hvor du skal finde ud af, hvordan I så er sammen og elsker hinanden.

Det kan også være, at du ikke ved, om det er det rigtige forhold at være i for dig? Og at det er derfor, at du føler, du forfalsker dine følelser. Det kan måske hjælpe dig at tænke over og blive lidt mere konkret om, hvornår og hvordan du føler, du forfalsker dine følelser. Hvad er det, præcis du gør, tænker eller mærker. Og har du en god ven, du taler fortroligt med, så kan du måske vende nogle af dine svar med ham eller hende og dermed blive klogere på, hvor du står.

ADHD, tics

Du skriver både noget om tics og bekymring i forhold til det, og så nævner du muligheden for ADHD og selvmordstanker. Du nævner også, at du har tanker om at være psykopat. Det lyder som ufarlige tanker og også som om, du godt ved, at du ikke er hverken psykopat eller selvmordstruet. Alligevel kunne det måske kunne være godt for dig at tale med en professionel på et tidspunkt. Det behøver ikke være nu – og måske er det slet ikke nødvendigt, men du kan overveje, om du skal række ud til en psykolog. Her skal du vide, at alle unge mellem 18 og 24 år har ret til gratis psykologhjælp. Du kan blive henvist hertil af din egen læge. Til sidst vil jeg også foreslå dig at tage en snak med din læge, hvis du tænker, at der er en reel mulighed for, at du har ADHD. Uopdaget ADHD kan nemlig også give nogle symptomer, som kan påvirke dit liv følelsesmæssigt.

Del dine tanker

Jeg bliver nysgerrig på, om du mon har nogle at tale med og som du kan dele disse tanker med? Dine forældre eller en ven eller en anden, som du kan have tillid til? Du nævner, at du har været i byen med nogle venner. Vil en af dem være god at snakke med. Du kan måske række ud ved at skrive en sms og foreslå en kop kaffe, gåtur eller aften sammen. Og så kan du fortælle om dit brev hertil.

Det er helt normalt at ramme perioder i livet, hvor man lige skal gøre op med sig selv, hvad man skal tage af skridt videre i livet, og det kan være rigtig gavnligt at snakke med nogen om de tanker. Også selvom ens tanker måske ikke er særlig konkrete.

Men ofte kan sådanne tanker og følelser blive større, når man går alene med dem, mens de kan fylde lidt mindre, når de får luft og bliver delt med andre.

Det kan også hjælpe at dele det svære, fordi man så ikke kommer til at føle sig ensom med de følelser og tanker, som fylder. Dertil kan du måske opdage, at du ikke er alene med tankerne, men at mange andre også rammer ind i svære følelser og tanker.

Måske er du i en vennekreds, hvor det ikke er naturligt at dele med hinanden og hvis det er tilfældet, kan man hurtigt få følelsen af, at man er den eneste, som har det svært. Men ofte vil mange kunne genkende de tanker og følelser, du skriver om, og det kan derfor være en lettelse for flere, hvis én kan tage hul på snakken om det.

Følg din drøm

Jeg håber, at du kan bruge mine råd til noget. Jeg har prøvet at rådgive lidt om flere ting, ud fra hvad du skrev, så jeg håber, at noget af det kan bruges, så du kan finde mod til at snakke med nogen om det.

Jeg for fornemmelsen af, at du er meget reflekteret og forholder dig til dig selv og livet. Det kan være en stor styrke. Især når man også overveje, hvad der skaber trivsel for en. Her fortæller du om at sejle. Det lyder som en drøm om en livsførelse på sigt. Og sådan en drøm kan jo være starten på en livsoplevelse, som vil bringe dig tættere på, hvem du er eller hvordan du gerne vil leve. Så mit råd vil være, at du taler højt om den drøm og afprøver, om der i sejleriet kan være gode oplevelser for dig både nu og her men også på sigt.

Kærlig hilsen HØRT