Kære Du,
Tusind tak for dit brev. Det er super godt, at du skriver ind til os, når du er i tvivl om, hvad du skal gøre. Jeg vil prøve at rådgive dig bedst muligt.
Dine følelser er vigtige
Du skriver, at kan lyde som om, du overdriver og vil have opmærksomhed, men det vil jeg lige starte med at skrive, at jeg slet ikke får indtrykket af. De problemstillinger, du beskriver, er helt reelle og ofte svære at bære rundt på. Derfor gør det mig også glad, at du slutter sætningen af med at skrive, at du altså ikke overdriver, for det er super vigtigt, at du ikke tvivler på dig selv, når din krop fortæller dig, at du ikke har det så godt.
Du er ikke alene
Du skriver først og fremmest, at du føler dig overset. Jeg tænker derfor, at det er den følelse, der fylder mest hos dig. Er det mon rigtigt forstået? Det er desværre en følelse, som mange kender. Både unge, som har forældre, der er skilt og som ikke kan enes, ligesom du beskriver, men der er også andre unge, der fortæller om det. Du er altså ikke alene, om at have det sådan.
En der lytter
Du fortæller også, at du ikke kan have en rigtig samtale med din mor, da hun kun vil skændes. Du skriver, at du har forsøgt at fortælle begge dine forældre om, hvordan du har det, men at de bare siger, det er fordi, du er teenager. Jeg er ked af at høre, at du ikke kan tale om de tanker og følelser, du har, med din far og mor. Jeg lægger dig mærke til, at du faktisk har forsøgt at få dem til at forstå, hvordan du har det. Det viser mig en styrke, som jeg ved ikke alle unge har. Jeg kommer dog til at tænke på, om det mon muligt for dig, at du kan tale med et andet familiemedlem om de ting, du oplever? Det kan fx være en moster, onkel, kusine eller bedsteforælder. Det kan også være en nær ven, som kender jeres familie godt. Jeg tror nemlig, det kunne være rigtig rart for dig at tale med en, der lytter til dig, når du forsøger at åbne op om dine følelser. Du er også altid velkommen til at ringe ind til os her på HØRT på tlf. 116 111 helt anonymt. Her kan du tale med en rådgiver om dine tanker og følelser.
Desuden skriver du, at du har problemer med at sove, fordi dine tanker oversvømmer dit hoved så snart, der er stille, at du ikke kan sidde stille med kroppen, og at du zoner ud – både i undervisning, men også, når du taler med dine venner. For mig lyder det til, at du synes, det er hårdt at være i, og det kan jeg virkelig godt forstå.
Hvad kan du ellers gøre
Ud over at tale med nogle i din familie eller omgangskreds, vil jeg også nævne Headspace. Kender du mon det? Headspace er et gratis og anonymt samtaletilbud til unge. Headspace har flere afdelinger rundt om i landet, og hvis du trykker på linket, kan du se hvilken, der ligger tættest på dig. Hvis du kigger forbi dem i deres åbningstid, så sidder der en rådgivere klar til at tale med dig om det, du har brug for at tale om.
Jeg har også vedhæftet et link til det mentale motionscenter. Her kan du finde øvelser, fx i forhold til søvn. Måske kan det være hjælpsom for dig, at kigge på det samtidig med, at du rækker ud til nogle af tale med?
Du tager dig selv alvorligt
Afslutningsvist vil jeg igen sige, at det er super godt, at du skriver ind til os. Det er desuden også ret sejt, at du selv kan se, at du ikke har det så godt, og at du ikke overdriver. Det kan nemlig være ret svært for mange at anerkende, at man har det dårligt.
Jeg håber, at mit svar her giver mening for dig, og at du kan bruge det. Ellers må du rigtig gerne kontakte os her på HØRT igen. Du kan også bede om en opfølgning fra mig – så tjekker jeg op på dig igen om en uges tid. Ellers ønsker jeg dig alt det bedste fremover.
Kærlig hilsen
HØRT