Ensom

Kære J

Hvor er det godt, du skriver, når du går med disse tanker for tiden. Det viser stort mod, at du har lyst til at dele så meget om, hvordan du går og har det.

Du fortæller først omkring din folkeskoletid, hvor du husker, at nogle af problemerne begyndte at vise sig. Det lyder som om, det har været en svær tid for dig på flere måder, og jeg forstår godt, at du har brug for at dele dine oplevelser fra denne tid. Jeg ved, at der er mange som dig, der har oplevet, at folkeskoletiden har været svær, og at minderne stadig fylder ind i voksenlivet. Heldigvis ved jeg også, at mange unge med tiden lærer at bearbejde og lægge de svære oplevelser bag sig, så de kan fokusere på at leve et godt liv i nutiden. Derfor er det bare så godt, du får sat ord på dine oplevelser. Og dit brev hertil kan være begyndelsen på, at du gør det noget mere  – også til andre omkring dig.

Jeg kan læse i dit brev, at det særligt er kontakten til pigerne, som længe har været udfordrende både i skoletiden og nu. Jeg forstår godt, at det vækker en masse følelser i dig, og jeg ved, at mange andre unge har det på samme måde som dig. Det er jo helt naturligt som ung, at man ønsker at opsøge et kæresteforhold og den tryghed og omsorg, som følger med det. Derfor giver det god mening, når du skriver, at det fylder meget hos dig at skabe kontakt til pigerne.

Det lyder faktisk også som om, at du allerede har prøvet at opsøge nogle muligheder for at skabe kontakt, bl.a. gennem dine venner, hvilket lyder som en rigtig god ide. Jeg kan dog forstå, at din oplevelse var, at dine venner ikke helt tog dig seriøst på den måde, som du ønskede det. Måske det kan hjælpe at dele nogle af dine bekymringer med dine venner, så de bedre kan sætte sig ind i, hvordan du har det og prøve at støtte dig i det med pigerne? En anden mulighed kunne være at foreslå, at du og vennerne kunne tage lidt mere ud sammen, hvor du bedre kan møde nogen? Det er i hvert fald nogle forslag, du kan tænke lidt over.

Jeg ved, at der er mange som dig, der oplever, at hverdagen til tider kan føles tung og ensformig, hvor der kan være behov for forandringer. I forhold til din situation forstår jeg virkeligt godt, at det ikke er nemt at skulle være i og håndtere lige nu. Men jeg fornemmer, at du gør meget for at prøve at bryde med de faste rammer, som du beskriver det – og det er bare super sejt. Jeg tænker, at det handler om at opsøge de muligheder, som viser sig løbende samt prøve at skabe nogle muligheder selv for at møde nogen. Jeg ved fx at mange unge voksne i dag forsøger at møde andre gennem sociale medier og apps. Man skal selvfølgelig være opmærksom på seriøsiteten bag, men for nogle kan det være en måde at finde andre med samme interesser eller behov for selvskab som en selv. Hvordan ville du have det med at møde nogen på denne måde?

En anden mulighed er at du kigger nærmere på Ventilen.  Ventilen er et tilbud til unge mellem 15-25 år, som har brug for at finde vej ud af ensomheden.

Ventilen har mødesteder mange steder i landet og tilbyder fælleskab af frivillige og andre unge, som kender til ensomhed. Når man mødes laver man forskellige aktiviteter sammen fx spil, mad eller biografture.

Det kan sikkert føles som et stort skridt at række ud til fremmede, men du kan starte med at se mere på deres hjemmeside, hvor du også kan finde fortællinger fra andre unge, der har det som dig. Næste skridt kan være at kontakte et center i nærheden af dig – bare via telefonen. Og på den måde kan du langsomt opbygge mere sikkerhed i at række ud og få hjælp.

Det er sådan med ensomhed, at det ofte kræver noget af en selv at få brudt cirklen. Det kræver fx, at man fortæller andre, hvordan man har det. Nogle gange kan man ikke finde modet frem – og så må man forsøge at springe ud i det alligevel. Det håber jeg, at du vil gøre – for din egen skyld. Og så håber jeg, at du vil blive grebet. Af enten din familie, dine venner eller nye bekendtskaber, som du opsøger – fx gennem Ventilen.

Du nævner til sidst, at du i mange år har haft en afhængighed af porno, som er noget, du har brugt til at afstresse med.

Det er sådan, at mange unge oplever, at det bliver sværere at styre hvor meget porno, de ser, når de ikke har det godt. Fx ved følelsen af ensomhed. Det kan føles, som om porno får en til at glemme de svære ting et øjeblik – måske kan du genkende det?

Jeg kan høre, at det bekymrer dig, at det er noget, du ser dagligt, samt at det vækker nogle svære følelser i dig.  Jeg ved, at mange unge i dag ser porno ofte, og det behøver ikke at være problematisk, men når man selv oplever at det tager overhånd, er det godt at reagere. Det er derfor godt, at du er opmærksom på, hvordan du har det med det, og hvad det gør ved dig.

Jeg tænkte på, om du mon har tænkt på at skære lidt ned på det, hvis det er noget, som vækker svære følelser i dig – ville det mon være muligt? Det kan også være, det kunne være en mulighed at holde en pause fra det helt og se, om du får det bedre af det?

Du kan fx helt konkret slette apps og unfollowe eventuelle profiler. Tænk også over, om der er særlige situationer, hvor du plejer at se porno – og prøv at lave en liste over andre ting, du kan gøre i stedet. Endelig så vil jeg også foreslå, at du ser nærmere på TalMedOs, som har en god side om porno, og som man også kan få rådgivning hos.

Jeg håber sådan, at du kan bruge mit svar her, og at du har fået noget med, som du kan gå videre med.

Alt det bedste fra herfra.

Kærlig hilsen Hørt